Нови рецепти

8 Игри за пиење на изборна ноќ за да ви помогнат да ја прославите или ублажите болката

8 Игри за пиење на изборна ноќ за да ви помогнат да ја прославите или ублажите болката

По повеќе од година и пол кампања, изборите во 2016 година се ближат кон својот крај; ова бара пијалок

Овие снимки ќе бидат неопходни за изборната ноќ.

Помина долга изборна сезона. И зарем тоа не бара пијалок (или два, или три)?

8 Игри за пиење на изборна ноќ за да ви помогнат да ја прославите или ублажите болката

Не грижете се: Имаме осум игри за пиење за да ви помогнеме да ја поминете изборната ноќ. Дали се чувствувате особено страсно за Клинтон или Трамп? Зошто да не славите со пијалок секој пат кога некој од нив ќе освои држава? Ако барате да се повлечете од претседателските избори, направете снимка кога на ТВ ќе се повика гувернерска или конгресна трка.

Дури и ако не сте особено политички и сте тука само за забава, има игра за вас. Изберете кандидат и пијте секој пат кога тој или таа ќе освои држава! Или слушајте ги омилените фрази од клучните предавачи на вести и фотографирајте во секое време кога ќе се изговорат.

Без разлика на вашата политичка припадност, цела Америка заслужува пијалок. Затоа, повлечете се, истурете си круто и играјте додека се одвива сето тоа.

Дополнително известување од FieldofFlowers.


Ознака: Пауза за алкохол

Како што се приближува ноќта на изборите, така и тензиите се повисоки од стапките на инфекција со КОВ од третиот бран, а изворите на социјалните медиуми се преплавени со шеги и меми за пиење за да ја преживеат целата драма. „Нема да слушнам ништо на 4 -ти ноември, затоа што, во секој случај, ќе останам мамурен“, изјави Стивен Колберт во својот монолог на доцните емисии на 26 октомври. „Изборна ноќна игра за пиење: Пијте. Потоа продолжи да пиеш “, сугерира мем на Инстаграм.

Како инаку може да се очекува да ја издржиме ноќта (седмица?) (МЕСЕЦ ?!) што ќе биде кулминациски момент во огнот на контејнерите во 2020 година, освен со чаша вино без дно во рака? Зошто би сакале? Изборната ноќ е или прослава или штета, во зависност од исходот и како гласавме. Во секој случај, пиеме, нели?

Овој 3 ноември, нема да се упатам кон мојот фрижидер за вино – и ве предизвикувам да размислите и за одење без алкохол. Еве пет причини зошто нема да пијам ноќта на изборите:

За време на моите денови за пиење, целосно се приклучив на идејата дека алкохолот е крајниот лек за стрес. Пиев за да ја смирам мојата вознемиреност. Чекав цел ден да ја истурам првата чаша совињон блан, и уживав во чувството на топлина и смиреност што ме обзеде додека ги пиев првите неколку остри голтки. Но, дури и на врвот на моето пиење, можев да признаам дека колку повеќе пиев, толку подалеку од дофатот стана првичното зен чувство. Како што вели Ени Грејс во својата книга Експеримент со алкохол, „[А] кога алкохолот се метаболизира, ние всушност чувствуваме поголем стрес отколку кога почнавме. Алкохолот што го напушта телото прави да се чувствуваме полошоНа Значи, што правиме? Имај друг!

„Иронично е што пиеме за да се релаксираме, бидејќи пиењето всушност го зголемува стресот во нашите животи“. Понатаму, занемарувајќи се до изворот на нашиот стрес и вознемиреност –, како што се претседателските избори со висок ризик за време на пандемија –, не прави стресот да исчезне, само ќе н make направи да се чувствуваме полошо кога ќе се справиме со тоа На Соочувањето со исходот од изборите со јасна глава во моментот е проактивен начин да се справиме директно со изворот на вознемиреност и на крајот подобро за нашето ментално здравје.

Со ризик да ги измамите работите, замислете за момент дека изборите ќе се одвиваат онака како што сакате. Визуелизирајте ги бројките што доаѓаат за вашиот кандидат, а изборната карта ја претвора бојата што копнеете да ја видите. Замислете го победничкиот говор, падот на балонот, чистата радост и слатко олеснување што ве обземаа.

Се разбира, може да оди и на друг начин. И наместо радост и олеснување, може да бидете преплавени со страв, страв и гадење. Можеби ќе сакате да го донирате вашиот оклоп за алкохол за да ве заштити од ризикот ноќта да тргне наопаку (или, скоро исто толку лошо, ноќта да е премногу близу за да се јавите). Но, ако се отепате со алкохол за да не ги почувствувате овие лоши чувства, нема да можете да ги почувствувате ниту добрите чувства. Алкохолот не дозволува вашиот мозок да прави разлика помеѓу среќните чувства што сакате да ги доживеете и оние лошите чувства што не ги чувствувате. По годината што ја поминавме, јас сум подготвен за некои добри вибрации и подготвен сум да ризикувам да се чувствувам ужасно ако истиот ризик ми дозволи да чувствувам радост и надеж за иднината.

Кога првпат престанав да пијам, плашејќи се од ФОМО, се оддалечив од вина, пива или алкохолни пијалоци со нула алкохол. Која е поентата, се прашував, да се напие некој пијалок наполнет со калории без корист од зуењето? Но, како што се додаваа деновите без алкохол (AF), јас с missed помалку го пропуштав зуењето затоа што не ги пропуштив последиците од пиењето. Меѓутоа, пропуштив да имам нешто поспецијално од селцерот во мојата чаша за да одбележам посебна пригода. Така, започнав да го истражувам светот на AF духови и моктели. Семето е актуелен фаворит. И ако сум расположен да наздравам со исходот од изборната ноќ, подобро е да верувате дека ќе пијам Гроув и сламка од ѓумбир. Моктелите се одличен начин да прифатите славеничка атмосфера без да издржите мамурлак следното утро.

Посакувам да можам да сметам од една рака на бројот на ноќи што се будев во 3 часот наутро, со пот низ пижамите, устата ми беше сува и кисела, срцето ми чукаше и срамот висцерален. За жал, за време на моите денови за пиење, тие ноќи беа премногу вообичаени. Подобрениот сон е една од непосредните придобивки од не пиење, а влијанието на цврстиот сон е големо.

Многумина од нас веројатно нема да спијат добро ноќта на изборите, без разлика дали се пијани или трезвени, демократи или републиканци или независни. Вечерта ветува дека ќе биде наполнета со емоции, без разлика како ќе помине. Затоа, бидејќи ќе биде кратка и, најверојатно, погодна ноќ за спиење, не сакам алкохолот да ми ги уништи неколкуте скапоцени часови за да се одложи.

Токму таму, со кисело будење од 3 часа наутро, пот што ми недостига при пиење: криење мамурлак од моите деца. „Стомакот на мама е само малку вознемирен“. „Мама има главоболка“. Повеќе: „Мајка ми се чувствува како апсолутно глупости и сака да се крие во мојот плакар додека не помине оваа срамна бура, но наместо тоа, морам да те погледнам во очи и да се преправам дека мојата слабост не е резултат на мојата нефункционална врска со зависност од токсин“.

На 4 ноември, многумина од нас ќе се разбудат исцрпени и ако ноќта даде некаков заклучок,#половина од нас ќе се разбуди депресивно, додека другата половина ќе се буди екстатично. Како и да се чувствувам тоа утро, нема да имам што да кријам. Myе можам да разговарам со моите деца за изборната ноќ, бидејќи ќе се сетам на изборната ноќ. Сакам да бидам подготвен да разговарам за изборите со моите деца искрено и отворено, без оглед на неговиот исход.

Гласам за изборна вечер без алкохол. Се разбира, ми е лесно да го кажам сето ова со над две години без алкохол под мојот појас. Но, имаше време кога не можев да замислам да славам – или да се посветам – без алкохол. Нари помина значајна прилика без алкохол. И затоа скоро и да не се сеќавам на победата на младенчињата во Светската серија во 2016 година, иако сум жесток обожавател кој го гледав натпреварот 7 во живо во мојата дневна соба. Затоа повеќето новогодишни празници засекогаш се замаглување во мојот мозок.

Решив да направам пауза од една година од пиење бидејќи бев уморен од мамурлак, нејасни спомени, вина и срам. Мојот 365 -ти ден одамна помина, како и секоја желба да се вратам на шишето. Не е секогаш лесно да се покажете присутен во животот (особено оваа година), но секогаш вреди.

Се надеваме дека ова ќе бидат единствените претседателски избори за време на пандемија на кои ќе бидеме сведоци во нашите животи. Тоа е, според мое мислење, момент за создавање или прекин за американската демократија. Едноставно не сакам да го пропуштам. Дури и ако е страшно (ЕЕК) да поминете низ него, сакам да го поминам и#8211 да не ја заобиколувам непријатноста со зуење на алкохол. Сакам да се сетам на напнатоста, вознемиреноста и, се надевам, возбудата и олеснувањето. Како и да завршат овие избори, сакам да излезам како поиздржлив и сочувствителен човек затоа што бев сведок на тоа.


Ознака: Пауза за алкохол

Како што се приближува ноќта на изборите, така и тензиите се повисоки од стапките на инфекција со КОВ од третиот бран, а изворите на социјалните медиуми се преплавени со шеги и меми за пиење за да ја преживеат целата драма. „Нема да слушнам ништо на 4 -ти ноември, затоа што, во секој случај, ќе останам мамурен“, изјави Стивен Колберт во својот монолог на доцните емисии на 26 октомври. „Изборна ноќна игра за пиење: Пијте. Потоа продолжи да пиеш “, сугерира мем на Инстаграм.

Како инаку може да се очекува да ја издржиме ноќта (седмица?) (МЕСЕЦ ?!) што ќе биде кулминациски момент во огнот на контејнерите во 2020 година, освен со чаша вино без дно во рака? Зошто би сакале? Изборната ноќ е или прослава или штета, во зависност од исходот и како гласавме. Во секој случај, пиеме, нели?

Овој 3 ноември, нема да се упатам кон мојот фрижидер за вино – и ве предизвикувам да размислите и за одење без алкохол. Еве пет причини зошто нема да пијам ноќта на изборите:

За време на моите денови за пиење, целосно се приклучив на идејата дека алкохолот е крајниот лек за стрес. Пиев за да ја смирам мојата вознемиреност. Чекав цел ден да ја истурам првата чаша совињон блан, и уживав во чувството на топлина и смиреност што ме обзеде додека ги пиев првите неколку остри голтки. Но, дури и на врвот на моето пиење, можев да признаам дека колку повеќе пиев, толку подалеку од дофатот стана првичното зен чувство. Како што вели Ени Грејс во својата книга Експеримент со алкохол, „[А] кога алкохолот се метаболизира, ние всушност чувствуваме поголем стрес отколку кога почнавме. Алкохолот што го напушта телото прави да се чувствуваме полошоНа Значи, што правиме? Имај друг!

„Иронично е што пиеме за да се релаксираме, бидејќи пиењето всушност го зголемува стресот во нашите животи“. Понатаму, збунувајќи се до изворот на нашиот стрес и вознемиреност –, како што се претседателските избори со висок ризик за време на пандемија –, не прави стресот да исчезне, само ќе н make направи да се чувствуваме полошо кога ќе се справиме со тоа На Соочувањето со исходот од изборите со јасна глава во моментот е проактивен начин да се справиме директно со изворот на вознемиреност и на крајот подобро за нашето ментално здравје.

Со ризик да ги измамите работите, замислете за момент дека изборите ќе се одвиваат онака како што сакате. Визуелизирајте ги бројките што доаѓаат за вашиот кандидат, а изборната карта ја претвора бојата што копнеете да ја видите. Замислете го победничкиот говор, падот на балонот, чистата радост и слатко олеснување што ве обземаа.

Се разбира, може да оди и на друг начин. И наместо радост и олеснување, може да бидете преплавени со страв, страв и гадење. Можеби ќе сакате да го облечете вашиот оклоп за алкохол за да ве заштити од ризикот ноќта да тргне наопаку (или, скоро исто толку лошо, ноќта да е премногу близу за да се јавите). Но, ако се отепате со алкохол за да не ги почувствувате овие лоши чувства, нема да можете да ги почувствувате ниту добрите чувства. Алкохолот не дозволува вашиот мозок да прави разлика помеѓу среќните чувства што сакате да ги доживеете и оние лошите чувства што не ги чувствувате. По годината што ја поминавме, јас сум подготвен за некои добри вибрации и подготвен сум да ризикувам да се чувствувам ужасно ако истиот ризик ќе ми овозможи да чувствувам радост и надеж за иднината.

Кога првпат престанав да пијам, плашејќи се од ФОМО, се оддалечив од вина, пива или алкохолни пијалоци со нула алкохол. Која е поентата, се прашував, да се напие некој пијалок исполнет со калории без корист од зуењето? Но, како што се додаваа деновите без алкохол (AF), јас с missed помалку го пропуштав зуењето, бидејќи воопшто не ги пропуштив последиците од пиењето. Меѓутоа, пропуштив да имам нешто поспецијално од селцерот во мојата чаша за да одбележам посебна пригода. Така, започнав да го истражувам светот на AF духови и моктели. Семето е актуелен фаворит. А, ако сум расположен да наздравам со исходот од изборната вечер, подобро верувајте дека ќе пијам Гроув и сламка од ѓумбир. Моктелите се одличен начин да прифатите славеничка атмосфера без да издржите мамурлак следното утро.

Посакувам да можам да сметам од една рака на бројот на ноќи што се будев во 3 часот наутро, со пот низ пижамите, устата ми беше сува и кисела, срцето ми чукаше и срамот висцерален. За жал, за време на моите денови за пиење, тие ноќи беа премногу вообичаени. Подобрениот сон е една од непосредните придобивки од не пиење, а влијанието на солидниот сон е големо.

Многумина од нас веројатно нема да спијат добро во ноќта на изборите, без разлика дали се пијани или трезни, демократи или републиканци или независни. Вечерта ветува дека ќе биде наполнета со емоции, без разлика како ќе помине. Затоа, бидејќи ќе биде кратка и, најверојатно, погодна ноќ за спиење, не сакам алкохолот да ми ги уништи неколкуте скапоцени часови за да се одложи.

Токму таму, со кисело будење од 3 часа наутро, пот што ми недостига при пиење: криење мамурлак од моите деца. „Стомакот на мама е само малку вознемирен“. „Мама има главоболка“. Повеќе: „Мајка ми се чувствува како апсолутно глупости и сака да се крие во мојот плакар додека не помине оваа срамна бура, но наместо тоа, морам да те погледнам во очи и да се преправам дека мојата слабост не е резултат на мојата нефункционална врска со зависност од токсин“.

На 4 ноември, многумина од нас ќе се разбудат исцрпени и ако ноќта даде некаков заклучок,#половина од нас ќе се разбуди депресивно, додека другата половина ќе се буди екстатично. Како и да се чувствувам тоа утро, нема да имам што да кријам. Myе можам да разговарам со моите деца за изборната ноќ, бидејќи ќе се сетам на изборната ноќ. Сакам да бидам подготвен да разговарам за изборите со моите деца искрено и отворено, без оглед на неговиот исход.

Гласам за изборна вечер без алкохол. Се разбира, ми е лесно да го кажам сето ова со над две години без алкохол под мојот појас. Но, имаше време кога не можев да замислам да славам – или да се посветам – без алкохол. Нари помина значајна прилика без алкохол. И затоа скоро и да не се сеќавам на победата на младенчињата во Светската серија во 2016 година, иако сум жесток обожавател кој го гледав натпреварот 7 во живо во мојата дневна соба. Затоа повеќето новогодишни празници засекогаш се замаглување во мојот мозок.

Решив да направам пауза од една година од пиење бидејќи бев уморен од мамурлак, нејасни спомени, вина и срам. Мојот 365 -ти ден одамна помина, како и секоја желба да се вратам на шишето. Не е секогаш лесно да се покажете присутен во животот (особено оваа година), но секогаш вреди.

Се надеваме дека ова ќе бидат единствените претседателски избори за време на пандемија на кои ќе бидеме сведоци во нашите животи. Тоа е, според мое мислење, момент за создавање или прекин за американската демократија. Едноставно не сакам да го пропуштам. Дури и ако е страшно (ЕЕК) да поминете низ него, сакам да го поминам и#8211 да не ја заобиколувам непријатноста со зуење на алкохол. Сакам да се сетам на напнатоста, вознемиреноста и, се надевам, возбудата и олеснувањето. Како и да завршат овие избори, сакам да излезам како поиздржлив и сочувствителен човек затоа што бев сведок на тоа.


Ознака: Пауза за алкохол

Како што се приближува ноќта на изборите, така и тензиите се повисоки од стапките на инфекција со КОВ од третиот бран, а изворите на социјалните медиуми се преплавени со шеги и меми за пиење за да ја преживеат целата драма. „Нема да слушнам ништо на 4 -ти ноември, затоа што, во секој случај, ќе останам мамурен“, изјави Стивен Колберт во својот монолог на доцните емисии на 26 октомври. „Изборна ноќна игра за пиење: Пијте. Потоа продолжи да пиеш “, сугерира мем на Инстаграм.

Како инаку може да се очекува да ја издржиме ноќта (седмица?) (МЕСЕЦ ?!) што ќе биде кулминациски момент во огнот на контејнерите во 2020 година, освен со чаша вино без дно во рака? Зошто би сакале? Изборната ноќ е или прослава или штета, во зависност од исходот и како гласавме. Во секој случај, пиеме, нели?

Овој 3 ноември, нема да се упатам кон мојот фрижидер за вино – и ве предизвикувам да размислите и за одење без алкохол. Еве пет причини зошто нема да пијам ноќта на изборите:

За време на моите денови за пиење, целосно се приклучив на идејата дека алкохолот е крајниот лек за стрес. Пиев за да ја смирам мојата вознемиреност. Чекав цел ден да ја истурам првата чаша совињон блан и уживав во чувството на топлина и смиреност што ме обзеде кога ги испив првите неколку остри голтки. Но, дури и на врвот на моето пиење, можев да признаам дека колку повеќе пиев, толку подалеку од дофатот стана првичното зен чувство. Како што вели Ени Грејс во својата книга Експеримент со алкохол, „[А] кога алкохолот се метаболизира, ние всушност чувствуваме поголем стрес отколку кога почнавме. Алкохолот што го напушта телото прави да се чувствуваме полошоНа Значи, што правиме? Имај друг!

„Иронично е што пиеме за да се релаксираме, бидејќи пиењето всушност го зголемува стресот во нашите животи“. Понатаму, збунувајќи се до изворот на нашиот стрес и вознемиреност –, како што се претседателските избори со висок ризик за време на пандемија –, не прави стресот да исчезне, само ќе н make направи да се чувствуваме полошо кога ќе се справиме со тоа На Соочувањето со исходот од изборите со јасна глава во моментот е проактивен начин да се справиме директно со изворот на вознемиреност и на крајот подобро за нашето ментално здравје.

Со ризик да ги измамите работите, замислете за момент дека изборите ќе се одвиваат онака како што сакате. Визуелизирајте ги бројките што доаѓаат за вашиот кандидат, а изборната карта ја претвора бојата што копнеете да ја видите. Замислете го победничкиот говор, падот на балонот, чистата радост и слатко олеснување што ве обземаа.

Се разбира, може да оди и на друг начин. И наместо радост и олеснување, може да бидете преплавени со страв, страв и гадење. Можеби ќе сакате да го донирате вашиот оклоп за алкохол за да ве заштити од ризикот ноќта да тргне наопаку (или, скоро исто толку лошо, ноќта да е премногу близу за да се јавите). Но, ако се отепате со алкохол за да не ги почувствувате овие лоши чувства, нема да можете да ги почувствувате ниту добрите чувства. Алкохолот не дозволува вашиот мозок да прави разлика помеѓу среќните чувства што сакате да ги доживеете и оние лошите чувства што не ги чувствувате. По годината што ја поминавме, јас сум подготвен за некои добри вибрации и подготвен сум да ризикувам да се чувствувам ужасно ако истиот ризик ќе ми овозможи да чувствувам радост и надеж за иднината.

Кога првпат престанав да пијам, плашејќи се од ФОМО, се оддалечив од вина, пива или алкохолни пијалоци со нула алкохол. Која е поентата, се прашував, да се напие некој пијалок наполнет со калории без корист од зуењето? Но, како што се додаваа деновите без алкохол (AF), јас с missed помалку го пропуштав зуењето затоа што не ги пропуштив последиците од пиењето. Меѓутоа, пропуштив да имам нешто поспецијално од селцерот во мојата чаша за да одбележам посебна пригода. Така, започнав да го истражувам светот на AF духови и моктели. Семето е актуелен фаворит. А, ако сум расположен да наздравам со исходот од изборната вечер, подобро верувајте дека ќе пијам Гроув и сламка од ѓумбир. Моктелите се одличен начин да прифатите славеничка атмосфера без да издржите мамурлак следното утро.

Посакувам да можам да сметам од една рака на бројот на ноќи што се будев во 3 часот наутро, со пот низ пижамите, устата ми беше сува и кисела, срцето ми чукаше и срамот висцерален. За жал, за време на моите денови за пиење, тие ноќи беа премногу вообичаени. Подобрениот сон е една од непосредните придобивки од не пиење, а влијанието на солидниот сон е големо.

Многумина од нас веројатно нема да спијат добро ноќта на изборите, без разлика дали се пијани или трезвени, демократи или републиканци или независни. Вечерта ветува дека ќе биде наполнета со емоции, без разлика како ќе помине. Затоа, бидејќи ќе биде кратка и, најверојатно, погодна ноќ за спиење, не сакам алкохолот да ми ги уништи неколкуте скапоцени часови за да се одложи.

Токму таму, со кисело будење од 3 часа наутро, пот што ми недостига при пиење: криење мамурлак од моите деца. „Стомакот на мама е само малку вознемирен“. „Мама има главоболка“. Повеќе: „Мајка ми се чувствува како апсолутно глупости и сака да се крие во мојот плакар додека не помине оваа срамна бура, но наместо тоа, морам да те погледнам во очи и да се преправам дека мојата слабост не е резултат на мојата нефункционална врска со зависност од токсин“.

На 4 ноември, многумина од нас ќе се разбудат исцрпени и ако ноќта даде некаков заклучок,#половина од нас ќе се разбуди депресивно, додека другата половина ќе се буди екстатично. Како и да се чувствувам тоа утро, нема да имам што да кријам. Myе можам да разговарам со моите деца за изборната ноќ, бидејќи ќе се сетам на изборната ноќ. Сакам да бидам подготвен да разговарам за изборите со моите деца искрено и отворено, без оглед на неговиот исход.

Гласам за изборна вечер без алкохол. Се разбира, ми е лесно да го кажам сето ова со над две години без алкохол под мојот појас. Но, имаше време кога не можев да замислам да славам – или да се посветам – без алкохол. Нари помина значајна прилика без алкохол. И затоа скоро и да не се сеќавам на победата на младенчињата во Светската серија во 2016 година, иако сум жесток обожавател кој го гледав натпреварот 7 во живо во мојата дневна соба. Затоа повеќето новогодишни празници засекогаш се замаглување во мојот мозок.

Решив да направам пауза од една година, бидејќи бев уморен од мамурлак, нејасни спомени, вина и срам. Мојот 365 -ти ден одамна помина, како и секоја желба да се вратам на шишето. Не е секогаш лесно да се покажете присутен во животот (особено оваа година), но секогаш вреди.

Се надеваме дека ова ќе бидат единствените претседателски избори за време на пандемија на кои ќе бидеме сведоци во нашите животи. Тоа е, според мое мислење, момент за создавање или прекин за американската демократија. Едноставно не сакам да го пропуштам. Дури и ако е страшно (ЕЕК) да поминете низ него, сакам да го поминам и#8211 да не ја заобиколувам непријатноста со зуење на алкохол. Сакам да се сетам на напнатоста, вознемиреноста и, се надевам, возбудата и олеснувањето. Како и да завршат овие избори, сакам да излезам како поиздржлив и сочувствителен човек затоа што бев сведок на тоа.


Ознака: Пауза за алкохол

Како што се приближува ноќта на изборите, така и тензиите се повисоки од стапките на инфекција со КОВ од третиот бран, а изворите на социјалните медиуми се преплавени со шеги и меми за пиење за да ја преживеат целата драма. „Нема да слушнам ништо на 4 -ти ноември, затоа што, во секој случај, ќе останам мамурен“, изјави Стивен Колберт во својот монолог на доцните емисии на 26 октомври. „Изборна ноќна игра за пиење: Пијте. Потоа продолжи да пиеш “, сугерира мем на Инстаграм.

Како инаку може да се очекува да ја издржиме ноќта (седмица?) (МЕСЕЦ ?!) што ќе биде кулминациски момент во огнот на контејнерите во 2020 година, освен со чаша вино без дно во рака? Зошто би сакале? Изборната ноќ е или прослава или штета, во зависност од исходот и како гласавме. Во секој случај, пиеме, нели?

Овој 3 ноември, нема да се упатам кон мојот фрижидер за вино – и ве предизвикувам да размислите и за одење без алкохол. Еве пет причини зошто нема да пијам ноќта на изборите:

За време на моите денови за пиење, целосно се приклучив на идејата дека алкохолот е крајниот лек за стрес. Пиев за да ја смирам мојата вознемиреност. Чекав цел ден да ја истурам првата чаша совињон блан, и уживав во чувството на топлина и смиреност што ме обзеде додека ги пиев првите неколку остри голтки. Но, дури и на врвот на моето пиење, можев да признаам дека колку повеќе пиев, толку подалеку од дофатот стана првичното зен чувство. Како што вели Ени Грејс во својата книга Експеримент со алкохол, „[А] кога алкохолот се метаболизира, ние всушност чувствуваме поголем стрес отколку кога почнавме. Алкохолот што го напушта телото прави да се чувствуваме полошоНа Значи, што правиме? Имај друг!

„Иронично е што пиеме за да се релаксираме, бидејќи пиењето всушност го зголемува стресот во нашите животи“. Понатаму, збунувајќи се до изворот на нашиот стрес и вознемиреност –, како што се претседателските избори со висок ризик за време на пандемија –, не прави стресот да исчезне, само ќе н make направи да се чувствуваме полошо кога ќе се справиме со тоа На Соочувањето со исходот од изборите со јасна глава во моментот е проактивен начин да се справиме директно со изворот на вознемиреност и на крајот подобро за нашето ментално здравје.

Со ризик да ги измамите работите, замислете за момент дека изборите ќе одат онака како што сакате да се одвиваат. Визуелизирајте ги бројките што доаѓаат за вашиот кандидат, а изборната карта ја претвора бојата што копнеете да ја видите. Замислете го победничкиот говор, падот на балонот, чистата радост и слатко олеснување што ве обземаа.

Се разбира, може да оди и на друг начин. И наместо радост и олеснување, може да бидете преплавени со страв, страв и гадење. Можеби ќе сакате да го донирате вашиот оклоп за алкохол за да ве заштити од ризикот ноќта да тргне наопаку (или, скоро исто толку лошо, ноќта да е премногу близу за да се јавите). Но, ако се отепате со алкохол за да не ги почувствувате овие лоши чувства, нема да можете да ги почувствувате ниту добрите чувства. Алкохолот не дозволува вашиот мозок да прави разлика помеѓу среќните чувства што сакате да ги доживеете и оние лошите чувства што не ги чувствувате. По годината што ја поминавме, јас сум подготвен за некои добри вибрации и подготвен сум да ризикувам да се чувствувам ужасно ако истиот ризик ќе ми овозможи да чувствувам радост и надеж за иднината.

Кога првпат престанав да пијам, плашејќи се од ФОМО, се оддалечив од вина, пива или алкохолни пијалоци со нула алкохол. Која е поентата, се прашував, да се напие некој пијалок наполнет со калории без корист од зуењето? Но, како што се додаваа деновите без алкохол (AF), јас с missed помалку го пропуштав зуењето затоа што не ги пропуштив последиците од пиењето. Меѓутоа, пропуштив да имам нешто поспецијално од селцерот во мојата чаша за да одбележам посебна пригода. Така, започнав да го истражувам светот на AF духови и моктели. Семето е актуелен фаворит. И ако сум расположен да наздравам со исходот од изборната ноќ, подобро е да верувате дека ќе пијам Гроув и сламка од ѓумбир. Моктелите се одличен начин да прифатите славеничка атмосфера без да издржите мамурлак следното утро.

Посакувам да можам да сметам од една рака на бројот на ноќи што се будев во 3 часот наутро, со пот низ пижамите, устата ми беше сува и кисела, срцето ми чукаше и срамот висцерален. За жал, за време на моите денови за пиење, тие ноќи беа премногу вообичаени. Подобрениот сон е една од непосредните придобивки од не пиење, а влијанието на цврстиот сон е големо.

Многумина од нас веројатно нема да спијат добро во ноќта на изборите, без разлика дали се пијани или трезни, демократи или републиканци или независни. Вечерта ветува дека ќе биде наполнета со емоции, без разлика како ќе помине. Затоа, бидејќи ќе биде кратка и, најверојатно, погодна ноќ за спиење, не сакам алкохолот да ми ги уништи неколкуте скапоцени часови за да се одложи.

Токму таму, со кисело будење од 3 часа наутро, пот што ми недостига при пиење: криење мамурлак од моите деца. „Стомакот на мама е само малку вознемирен“. „Мама има главоболка“. Повеќе: „Мама се чувствува како апсолутно глупости и сака да се крие во мојот плакар додека не помине оваа срамна бура, но наместо тоа, морам да те погледнам во очи и да се преправам дека мојата слабост не е резултат на мојата нефункционална врска со зависност од токсин“.

На 4 ноември, многумина од нас ќе се разбудат исцрпени и ако ноќта даде некаков заклучок,#половина од нас ќе се разбуди депресивно, додека другата половина ќе се буди екстатично. Како и да се чувствувам тоа утро, нема да имам што да кријам. Myе можам да разговарам со моите деца за изборната ноќ, бидејќи ќе се сетам на изборната ноќ. Сакам да бидам подготвен да разговарам за изборите со моите деца искрено и отворено, без оглед на неговиот исход.

Гласам за изборна вечер без алкохол. Се разбира, ми е лесно да го кажам сето ова со над две години без алкохол под мојот појас. Но, имаше време кога не можев да замислам да славам – или да се посветам – без алкохол. Нари помина значајна прилика без алкохол. И затоа скоро и да не се сеќавам на победата на младенчињата во Светската серија во 2016 година, иако сум жесток обожавател кој го гледав натпреварот 7 во живо во мојата дневна соба. Затоа повеќето новогодишни празници засекогаш се замаглување во мојот мозок.

Решив да направам пауза од една година од пиење бидејќи бев уморен од мамурлак, нејасни спомени, вина и срам. Мојот 365 -ти ден одамна помина, како и секоја желба да се вратам на шишето. Не е секогаш лесно да се покажете присутен во животот (особено оваа година), но секогаш вреди.

Се надеваме дека ова ќе бидат единствените претседателски избори за време на пандемија на кои ќе бидеме сведоци во нашите животи. Тоа е, според мое мислење, момент за создавање или прекин за американската демократија. Едноставно не сакам да го пропуштам. Дури и ако е страшно (ЕЕК) да поминете низ него, сакам да го поминам и#8211 да не ја заобиколувам непријатноста со зуење на алкохол. Сакам да се сетам на напнатоста, вознемиреноста и, се надевам, возбудата и олеснувањето. Како и да завршат овие избори, сакам да се појавам како поиздржлив и сочувствителен човек затоа што бев сведок на тоа.


Ознака: Пауза за алкохол

Како што се приближува ноќта на изборите, така и тензиите се повисоки од стапките на инфекција со КОВ од третиот бран, а изворите на социјалните медиуми се преплавени со шеги и меми за пиење за да ја преживеат целата драма. „Нема да слушнам ништо на 4 -ти ноември, затоа што, во секој случај, ќе останам мамурен“, изјави Стивен Колберт во својот монолог на доцните емисии на 26 октомври. „Изборна ноќна игра за пиење: Пијте. Потоа продолжи да пиеш “, сугерира мем на Инстаграм.

Како инаку може да се очекува да ја издржиме ноќта (седмица?) (МЕСЕЦ ?!) што ќе биде кулминациски момент во огнот на контејнерите во 2020 година, освен со чаша вино без дно во рака? Зошто би сакале? Изборната ноќ е или прослава или штета, во зависност од исходот и како гласавме. Во секој случај, пиеме, нели?

Овој 3 ноември, нема да се упатам кон мојот фрижидер за вино – и ве предизвикувам да размислите и за одење без алкохол. Еве пет причини зошто нема да пијам ноќта на изборите:

За време на моите денови за пиење, целосно се приклучив на идејата дека алкохолот е крајниот лек за стрес. Пиев за да ја смирам мојата вознемиреност. Чекав цел ден да ја истурам првата чаша совињон блан, и уживав во чувството на топлина и смиреност што ме обзеде додека ги пиев првите неколку остри голтки. Но, дури и на врвот на моето пиење, можев да признаам дека колку повеќе пиев, толку подалеку од дофатот стана првичното зен чувство. Како што вели Ени Грејс во својата книга Експеримент со алкохол, „[А] кога алкохолот се метаболизира, ние всушност чувствуваме поголем стрес отколку кога почнавме. Алкохолот што го напушта телото прави да се чувствуваме полошоНа Значи, што правиме? Имај друг!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.


Tag: Booze break

As election night approaches, tensions are running higher than third wave COVID infection rates and social media feeds are inundated with jokes and memes about drinking to survive all the drama. “I won’t hear anything on November 4th because, either way, I’ll be hungover,” proclaimed Stephen Colbert in his Late Show monologue on October 26. “Election Night Drinking Game: Drink. Then keep drinking,” suggests a meme on Instagram.

How else can we be expected to endure the night (week?) (MONTH?!) that will be a climactic moment in the dumpster fire of 2020 other than with a bottomless wine glass in hand? Why would we want to? Election night is either a celebration or a pity party, depending on the outcome and how we voted. Either way, we drink, right?

This November 3, I won’t be heading to my wine fridge – and I challenge you to think about going alcohol-free as well. Here are five reasons why I won’t be drinking on election night:

During my drinking days, I fully subscribed to the notion that alcohol is the ultimate stress-reliever. I drank to soothe my anxiety. I waited all day to pour my first glass of sauvignon blanc, and relished the feeling of warmth and calm that washed over me as I took my first few crisp sips. But even at the peak of my drinking I could admit that the more I drank, the farther out of reach that initial zen feeling became. As Annie Grace puts it in her book The Alcohol Experiment, “[A]s the alcohol is metabolized, we actually feel more stress than we did when we started. Alcohol leaving the body makes us feel полошоНа Значи, што правиме? Have another!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.


Tag: Booze break

As election night approaches, tensions are running higher than third wave COVID infection rates and social media feeds are inundated with jokes and memes about drinking to survive all the drama. “I won’t hear anything on November 4th because, either way, I’ll be hungover,” proclaimed Stephen Colbert in his Late Show monologue on October 26. “Election Night Drinking Game: Drink. Then keep drinking,” suggests a meme on Instagram.

How else can we be expected to endure the night (week?) (MONTH?!) that will be a climactic moment in the dumpster fire of 2020 other than with a bottomless wine glass in hand? Why would we want to? Election night is either a celebration or a pity party, depending on the outcome and how we voted. Either way, we drink, right?

This November 3, I won’t be heading to my wine fridge – and I challenge you to think about going alcohol-free as well. Here are five reasons why I won’t be drinking on election night:

During my drinking days, I fully subscribed to the notion that alcohol is the ultimate stress-reliever. I drank to soothe my anxiety. I waited all day to pour my first glass of sauvignon blanc, and relished the feeling of warmth and calm that washed over me as I took my first few crisp sips. But even at the peak of my drinking I could admit that the more I drank, the farther out of reach that initial zen feeling became. As Annie Grace puts it in her book The Alcohol Experiment, “[A]s the alcohol is metabolized, we actually feel more stress than we did when we started. Alcohol leaving the body makes us feel полошоНа Значи, што правиме? Have another!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.


Tag: Booze break

As election night approaches, tensions are running higher than third wave COVID infection rates and social media feeds are inundated with jokes and memes about drinking to survive all the drama. “I won’t hear anything on November 4th because, either way, I’ll be hungover,” proclaimed Stephen Colbert in his Late Show monologue on October 26. “Election Night Drinking Game: Drink. Then keep drinking,” suggests a meme on Instagram.

How else can we be expected to endure the night (week?) (MONTH?!) that will be a climactic moment in the dumpster fire of 2020 other than with a bottomless wine glass in hand? Why would we want to? Election night is either a celebration or a pity party, depending on the outcome and how we voted. Either way, we drink, right?

This November 3, I won’t be heading to my wine fridge – and I challenge you to think about going alcohol-free as well. Here are five reasons why I won’t be drinking on election night:

During my drinking days, I fully subscribed to the notion that alcohol is the ultimate stress-reliever. I drank to soothe my anxiety. I waited all day to pour my first glass of sauvignon blanc, and relished the feeling of warmth and calm that washed over me as I took my first few crisp sips. But even at the peak of my drinking I could admit that the more I drank, the farther out of reach that initial zen feeling became. As Annie Grace puts it in her book The Alcohol Experiment, “[A]s the alcohol is metabolized, we actually feel more stress than we did when we started. Alcohol leaving the body makes us feel полошоНа Значи, што правиме? Have another!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.


Tag: Booze break

As election night approaches, tensions are running higher than third wave COVID infection rates and social media feeds are inundated with jokes and memes about drinking to survive all the drama. “I won’t hear anything on November 4th because, either way, I’ll be hungover,” proclaimed Stephen Colbert in his Late Show monologue on October 26. “Election Night Drinking Game: Drink. Then keep drinking,” suggests a meme on Instagram.

How else can we be expected to endure the night (week?) (MONTH?!) that will be a climactic moment in the dumpster fire of 2020 other than with a bottomless wine glass in hand? Why would we want to? Election night is either a celebration or a pity party, depending on the outcome and how we voted. Either way, we drink, right?

This November 3, I won’t be heading to my wine fridge – and I challenge you to think about going alcohol-free as well. Here are five reasons why I won’t be drinking on election night:

During my drinking days, I fully subscribed to the notion that alcohol is the ultimate stress-reliever. I drank to soothe my anxiety. I waited all day to pour my first glass of sauvignon blanc, and relished the feeling of warmth and calm that washed over me as I took my first few crisp sips. But even at the peak of my drinking I could admit that the more I drank, the farther out of reach that initial zen feeling became. As Annie Grace puts it in her book The Alcohol Experiment, “[A]s the alcohol is metabolized, we actually feel more stress than we did when we started. Alcohol leaving the body makes us feel полошоНа Значи, што правиме? Have another!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.


Tag: Booze break

As election night approaches, tensions are running higher than third wave COVID infection rates and social media feeds are inundated with jokes and memes about drinking to survive all the drama. “I won’t hear anything on November 4th because, either way, I’ll be hungover,” proclaimed Stephen Colbert in his Late Show monologue on October 26. “Election Night Drinking Game: Drink. Then keep drinking,” suggests a meme on Instagram.

How else can we be expected to endure the night (week?) (MONTH?!) that will be a climactic moment in the dumpster fire of 2020 other than with a bottomless wine glass in hand? Why would we want to? Election night is either a celebration or a pity party, depending on the outcome and how we voted. Either way, we drink, right?

This November 3, I won’t be heading to my wine fridge – and I challenge you to think about going alcohol-free as well. Here are five reasons why I won’t be drinking on election night:

During my drinking days, I fully subscribed to the notion that alcohol is the ultimate stress-reliever. I drank to soothe my anxiety. I waited all day to pour my first glass of sauvignon blanc, and relished the feeling of warmth and calm that washed over me as I took my first few crisp sips. But even at the peak of my drinking I could admit that the more I drank, the farther out of reach that initial zen feeling became. As Annie Grace puts it in her book The Alcohol Experiment, “[A]s the alcohol is metabolized, we actually feel more stress than we did when we started. Alcohol leaving the body makes us feel полошоНа Значи, што правиме? Have another!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.


Погледнете го видеото: Dzeršanas Spēles. Sērija 2. Laiks dzert (Јануари 2022).